Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina baweta kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina baweta  

wołowina baweta, wartość odżywcza:

wołowina baweta : 133 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina baweta dostarcza 133 kcal lub 557 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina baweta : białka, węglowodany i lipidy

wołowina baweta: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina baweta : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.4 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.67 g
- w tym cholesterol65 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.26 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.31 g
Woda73.7 g
Alkohol0 g

wołowina baweta : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina baweta : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.31 mg2.58%
Witamina K11.2 μg1.6%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.066 mg6%
Witamina B2 lub ryboflawina0.1 mg7.14%
Witamina B3 lub PP4.17 mg26.06%
Witamina B50.61 mg10.17%
Witamina B60.26 mg18.57%
Witamina B911 μg5.5%
Witamina B123.12 μg124.8%

wołowina baweta : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina baweta : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14.2 mg1.78%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0727.2%
Żelazo3.31 mg23.64%
Jod0 μg0%
Magnez22 mg5.87%
Mangan0.012 mg0.6%
Fosfor195 mg27.86%
Potas328 mg16.4%
Selen11 μg20%
Sód34.4 mg-
Cynk6.8 mg68%
Sól lub chlorek sodu0.085 mg0.01%

wołowina baweta : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.2 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.014 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.004 g
- w tym kwas mirystynowy0.15 g
- w tym kwas palmitynowy1.25 g
- w tym kwas stearynowy0.64 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.26 g
- w tym kwas oleinowy1.72 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.31 g
- w tym kwas linolowy0.13 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.028 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wołowina baweta : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1 g
Całkowita zawartość polioli0 g