Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Tamaryndowiec indyjski strąk kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

tamaryndowiec indyjski strąk  

tamaryndowiec indyjski strąk, wartość odżywcza:

tamaryndowiec indyjski strąk : 239 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt tamaryndowiec indyjski strąk dostarcza 239 kcal lub 1000 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

tamaryndowiec indyjski strąk : białka, węglowodany i lipidy

tamaryndowiec indyjski strąk: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

tamaryndowiec indyjski strąk : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.65 g
Węglowodany57.4 g
- w tym cukry sucres38.8 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik5.1 g
Lipidy0.6 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.24 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.17 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.056 g
Woda31.4 g
Alkohol0 g

tamaryndowiec indyjski strąk : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

tamaryndowiec indyjski strąk : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A18 μg-
Witamina C3.5 mg4.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.1 mg0.83%
Witamina K12.8 μg3.73%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.43 mg39.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP1.94 mg12.13%
Witamina B50.14 mg2.33%
Witamina B60.066 mg4.71%
Witamina B914 μg7%
Witamina B120 μg0%

tamaryndowiec indyjski strąk : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

tamaryndowiec indyjski strąk : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 74 mg9.25%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0868.6%
Żelazo2.8 mg20%
Jod0 μg0%
Magnez92 mg24.53%
Mangan0 mg0%
Fosfor113 mg16.14%
Potas628 mg31.4%
Selen0 μg0%
Sód28 mg-
Cynk0.1 mg1%
Sól lub chlorek sodu0.07 mg0.01%

tamaryndowiec indyjski strąk : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.24 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.0065 g
- w tym kwas palmitynowy0.16 g
- w tym kwas stearynowy0.057 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.17 g
- w tym kwas oleinowy0.16 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.056 g
- w tym kwas linolowy0.052 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

tamaryndowiec indyjski strąk : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.7 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense