Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Szynka gotowana luksusowa bez skóry kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : szynki gotowane

szynka gotowana luksusowa bez skóry  

szynka gotowana luksusowa bez skóry, wartość odżywcza:

szynka gotowana luksusowa bez skóry : 117 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt szynka gotowana luksusowa bez skóry dostarcza 117 kcal lub 492 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

szynka gotowana luksusowa bez skóry : białka, węglowodany i lipidy

szynka gotowana luksusowa bez skóry: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

szynka gotowana luksusowa bez skóry : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.5 g
Węglowodany0.77 g
- w tym cukry sucres0.76 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0.05 g
Lipidy3.52 g
- w tym cholesterol62 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.36 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.42 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
Woda73 g
Alkohol0 g

szynka gotowana luksusowa bez skóry : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

szynka gotowana luksusowa bez skóry : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.05 mg0.42%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.52 mg47.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.25 mg17.86%
Witamina B3 lub PP2.6 mg16.25%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.22 mg15.71%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

szynka gotowana luksusowa bez skóry : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

szynka gotowana luksusowa bez skóry : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki1090 mg136.25%
Miedź00%
Żelazo1.5 mg10.71%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor135 mg19.29%
Potas440 mg22%
Selen0 μg0%
Sód742 mg-
Cynk6.5 mg65%
Sól lub chlorek sodu1.87 mg0.23%

szynka gotowana luksusowa bez skóry : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.36 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.42 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.57 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

szynka gotowana luksusowa bez skóry : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły2.97 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense