Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Szwajcarska boćwina gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

szwajcarska boćwina gotowana  

szwajcarska boćwina gotowana, wartość odżywcza:

szwajcarska boćwina gotowana : 20.6 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt szwajcarska boćwina gotowana dostarcza 20.6 kcal lub 86.2 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

szwajcarska boćwina gotowana : białka, węglowodany i lipidy

szwajcarska boćwina gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

szwajcarska boćwina gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.88 g
Węglowodany2.03 g
- w tym cukry sucres1.1 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.1 g
Lipidy0.08 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.012 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.016 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.028 g
Woda92.6 g
Alkohol0 g

szwajcarska boćwina gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

szwajcarska boćwina gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A3650 μg-
Witamina C18 mg22.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.89 mg15.75%
Witamina K1327 μg436%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.034 mg3.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.086 mg6.14%
Witamina B3 lub PP0.36 mg2.25%
Witamina B50.16 mg2.67%
Witamina B60.085 mg6.07%
Witamina B99 μg4.5%
Witamina B120 μg0%

szwajcarska boćwina gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

szwajcarska boćwina gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 66.9 mg8.36%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1111%
Żelazo2.26 mg16.14%
Jod0.4 μg0.27%
Magnez22.9 mg6.11%
Mangan0.33 mg16.5%
Fosfor33 mg4.71%
Potas549 mg27.45%
Selen< 2.2 μg4%
Sód67.6 mg-
Cynk0.32 mg3.2%
Sól lub chlorek sodu0.17 mg0.02%

szwajcarska boćwina gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.012 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.012 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.016 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.028 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

szwajcarska boćwina gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.26 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense