Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Szczypiorek lub szczypior świeży kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : aromaty świeże

szczypiorek lub szczypior świeży  

szczypiorek lub szczypior świeży, wartość odżywcza:

szczypiorek lub szczypior świeży : 29.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt szczypiorek lub szczypior świeży dostarcza 29.9 kcal lub 125 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

szczypiorek lub szczypior świeży : białka, węglowodany i lipidy

szczypiorek lub szczypior świeży: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

szczypiorek lub szczypior świeży : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.62 g
Węglowodany2.1 g
- w tym cukry sucres1.75 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3.19 g
Lipidy0.52 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.042 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda90.9 g
Alkohol0 g

szczypiorek lub szczypior świeży : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

szczypiorek lub szczypior świeży : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A1610 μg-
Witamina C39.7 mg49.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.99 mg8.25%
Witamina K1260 μg346.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.065 mg5.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.12 mg8.57%
Witamina B3 lub PP0.57 mg3.56%
Witamina B50.19 mg3.17%
Witamina B60.12 mg8.57%
Witamina B978.3 μg39.15%
Witamina B120 μg0%

szczypiorek lub szczypior świeży : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

szczypiorek lub szczypior świeży : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 92.8 mg11.6%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.110%
Żelazo1.31 mg9.36%
Jod2.2 μg1.47%
Magnez23.8 mg6.35%
Mangan0.85 mg42.5%
Fosfor46.3 mg6.61%
Potas275 mg13.75%
Selen0.35 μg0.64%
Sód11.5 mg-
Cynk0.45 mg4.5%
Sól lub chlorek sodu0.026 mg0%

szczypiorek lub szczypior świeży : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.0093 g
- w tym kwas palmitynowy0.059 g
- w tym kwas stearynowy0.0055 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.042 g
- w tym kwas oleinowy0.017 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0.083 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.12 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

szczypiorek lub szczypior świeży : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły0.85 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense