Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Szaszłyk drobiowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków

szaszłyk drobiowy  

szaszłyk drobiowy, wartość odżywcza:

szaszłyk drobiowy : 184 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt szaszłyk drobiowy dostarcza 184 kcal lub 771 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

szaszłyk drobiowy : białka, węglowodany i lipidy

szaszłyk drobiowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

szaszłyk drobiowy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka19.2 g
Węglowodany5.1 g
- w tym cukry sucres1.01 g
- w tym skrobia0.01 g
- w tym błonnik0.34 g
Lipidy9.61 g
- w tym cholesterol56.9 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.52 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.37 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe5.19 g
Woda64.2 g
Alkohol0 g

szaszłyk drobiowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

szaszłyk drobiowy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol2.05 μg0.26%
Beta-karoten lub prowitamina A76.5 μg-
Witamina C9.46 mg11.83%
Witamina D lub cholekalcyferol0.06 μg1.2%
Witamina E lub tokoferol0.64 mg5.33%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.054 mg4.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.13 mg9.29%
Witamina B3 lub PP5.12 mg32%
Witamina B50.71 mg11.83%
Witamina B60.33 mg23.57%
Witamina B99.43 μg4.72%
Witamina B120.56 μg22.4%

szaszłyk drobiowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

szaszłyk drobiowy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0424.2%
Żelazo1 mg7.14%
Jod4.17 μg2.78%
Magnez22.2 mg5.92%
Mangan0.023 mg1.15%
Fosfor151 mg21.57%
Potas239 mg11.95%
Selen9.76 μg17.75%
Sód210 mg-
Cynk0.85 mg8.5%
Sól lub chlorek sodu0.55 mg0.07%

szaszłyk drobiowy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.52 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.37 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe5.19 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

szaszłyk drobiowy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.6 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense