Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Suchar wielozbożowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sucharki i grzanki

suchar wielozbożowy  

suchar wielozbożowy, wartość odżywcza:

suchar wielozbożowy : 398 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt suchar wielozbożowy dostarcza 398 kcal lub 1680 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

suchar wielozbożowy : białka, węglowodany i lipidy

suchar wielozbożowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

suchar wielozbożowy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka11.8 g
Węglowodany66.8 g
- w tym cukry sucres5.4 g
- w tym skrobia61.3 g
- w tym błonnik7.08 g
Lipidy7.22 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.51 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.21 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.9 g
Woda5.1 g
Alkohol0 g

suchar wielozbożowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

suchar wielozbożowy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 50 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.66 mg5.5%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.16 mg14.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.12 mg8.57%
Witamina B3 lub PP1.6 mg10%
Witamina B50.58 mg9.67%
Witamina B60.16 mg11.43%
Witamina B929 μg14.5%
Witamina B120 μg0%

suchar wielozbożowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

suchar wielozbożowy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 39.5 mg4.94%
Chlorki947 mg118.38%
Miedź< 1100%
Żelazo2.3 mg16.43%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez57 mg15.2%
Mangan1.1 mg55%
Fosfor233 mg33.29%
Potas233 mg11.65%
Selen< 5 μg9.09%
Sód597 mg-
Cynk1.5 mg15%
Sól lub chlorek sodu1.51 mg0.19%

suchar wielozbożowy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.51 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy0.0067 g
- w tym kwas mirystynowy0.047 g
- w tym kwas palmitynowy2.07 g
- w tym kwas stearynowy0.28 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.21 g
- w tym kwas oleinowy2.21 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.9 g
- w tym kwas linolowy1.68 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.047 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

suchar wielozbożowy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense