Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sos tatarski kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sosy solone

sos tatarski  

sos tatarski, wartość odżywcza:

sos tatarski : 520 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sos tatarski dostarcza 520 kcal lub 2140 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sos tatarski : białka, węglowodany i lipidy

sos tatarski: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sos tatarski : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.98 g
Węglowodany4.6 g
- w tym cukry sucres3.13 g
- w tym skrobia0.8 g
- w tym błonnik0.57 g
Lipidy55 g
- w tym cholesterol35.1 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.93 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe32.7 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe15.9 g
Woda37.1 g
Alkohol0 g

sos tatarski : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sos tatarski : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A23.3 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol13.3 mg110.83%
Witamina K1154 μg205.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.019 mg1.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.015 mg1.07%
Witamina B3 lub PP< 0.1 mg0.63%
Witamina B50.22 mg3.67%
Witamina B60.022 mg1.57%
Witamina B95.23 μg2.62%
Witamina B120.31 μg12.4%

sos tatarski : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sos tatarski : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 15 mg1.88%
Chlorki1390 mg173.75%
Miedź0.022%
Żelazo0.32 mg2.29%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez3.9 mg1.04%
Mangan0.04 mg2%
Fosfor25 mg3.57%
Potas54 mg2.7%
Selen< 20 μg36.36%
Sód800 mg-
Cynk0.16 mg1.6%
Sól lub chlorek sodu1.95 mg0.24%

sos tatarski : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.93 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy0.03 g
- w tym kwas laurynowy< 0.01 g
- w tym kwas mirystynowy0.04 g
- w tym kwas palmitynowy2.51 g
- w tym kwas stearynowy1.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe32.7 g
- w tym kwas oleinowy29.8 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe15.9 g
- w tym kwas linolowy11.3 g
- w tym kwas alfa-linolenowy4.53 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.01 g
- w tym kwas EPA< 0.01 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

sos tatarski : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.5 g
Popioły2.25 g
Całkowita zawartość polioli0 g