Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sos sojowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sosy solone

sos sojowy  

sos sojowy, wartość odżywcza:

sos sojowy : 52.2 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sos sojowy dostarcza 52.2 kcal lub 221 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sos sojowy : białka, węglowodany i lipidy

sos sojowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sos sojowy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka7.08 g
Węglowodany5.3 g
- w tym cukry sucres1.32 g
- w tym skrobia0.5 g
- w tym błonnik0.86 g
Lipidy0.1 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.0085 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.012 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.032 g
Woda68.8 g
Alkohol0 g

sos sojowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sos sojowy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.046 mg4.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.16 mg11.43%
Witamina B3 lub PP3.08 mg19.25%
Witamina B50.34 mg5.67%
Witamina B60.17 mg12.14%
Witamina B916 μg8%
Witamina B120 μg0%

sos sojowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sos sojowy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 27.3 mg3.41%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0444.4%
Żelazo1.72 mg12.29%
Jod1 μg0.67%
Magnez83.7 mg22.32%
Mangan0.46 mg23%
Fosfor128 mg18.29%
Potas547 mg27.35%
Selen< 10 μg18.18%
Sód7440 mg-
Cynk0.4 mg4%
Sól lub chlorek sodu18.6 mg2.33%

sos sojowy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.0085 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.006 g
- w tym kwas stearynowy0.002 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.012 g
- w tym kwas oleinowy0.007 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.032 g
- w tym kwas linolowy0.018 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.002 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

sos sojowy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.0016 g
Popioły17.9 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense