Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : konserwy rybne
 |
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń, wartość odżywcza: |
|
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : 168 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń dostarcza 168 kcal lub 698 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : białka, węglowodany i lipidy
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 14.9 g |
| Węglowodany | 2.28 g |
| - w tym cukry sucres | 1 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 11 g |
| - w tym cholesterol | 56 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 2.35 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.19 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.4 g |
| Woda | 70 g |
| Alkohol | 0 g |
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 7 μg | 0.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | traces mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 14 μg | 280% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.5 mg | 20.83% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.01 mg | 0.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.33 mg | 23.57% |
| Witamina B3 lub PP | 5.9 mg | 36.88% |
| Witamina B5 | 0.85 mg | 14.17% |
| Witamina B6 | 0.27 mg | 19.29% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 13 μg | 520% |
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 250 mg | 31.25% |
| Chlorki | 520 mg | 65% |
| Miedź | 0.16 | 16% |
| Żelazo | 2.5 mg | 17.86% |
| Jod | 64 μg | 42.67% |
| Magnez | 29 mg | 7.73% |
| Mangan | 0.11 mg | 5.5% |
| Fosfor | 280 mg | 40% |
| Potas | 310 mg | 15.5% |
| Selen | 30 μg | 54.55% |
| Sód | 400 mg | - |
| Cynk | 1.3 mg | 13% |
| Sól lub chlorek sodu | 1 mg | 0.13% |
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.35 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.3 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.9 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.4 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.19 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.4 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.12 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.07 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.84 g |
| - w tym kwas DHA | 2.3 g |
sos pomidorowy pilchardowy z odwodnionń puszkń : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.87 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |