Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sos pesto kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sosy solone

sos pesto  

sos pesto, wartość odżywcza:

sos pesto : 404 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sos pesto dostarcza 404 kcal lub 1670 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sos pesto : białka, węglowodany i lipidy

sos pesto: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sos pesto : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka4.61 g
Węglowodany6.13 g
- w tym cukry sucres3.38 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3.73 g
Lipidy39.3 g
- w tym cholesterol18.2 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe5.38 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda0 g
Alkohol0 g

sos pesto : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sos pesto : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol13 μg1.63%
Beta-karoten lub prowitamina A580 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol18.3 mg152.5%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.099 mg9%
Witamina B2 lub ryboflawina0.12 mg8.57%
Witamina B3 lub PP0.62 mg3.88%
Witamina B50.21 mg3.5%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B929.7 μg14.85%
Witamina B120 μg0%

sos pesto : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sos pesto : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 128 mg16%
Chlorki1850 mg231.25%
Miedź0.440%
Żelazo1.5 mg10.71%
Jod5 μg3.33%
Magnez47.8 mg12.75%
Mangan0.5 mg25%
Fosfor80.3 mg11.47%
Potas196 mg9.8%
Selen< 5 μg9.09%
Sód863 mg-
Cynk1.1 mg11%
Sól lub chlorek sodu2.19 mg0.27%

sos pesto : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe5.38 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

sos pesto : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły3.95 g
Całkowita zawartość polioli0 g