Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sos holenderski kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sosy solone

sos holenderski  

sos holenderski, wartość odżywcza:

sos holenderski : 186 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sos holenderski dostarcza 186 kcal lub 767 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sos holenderski : białka, węglowodany i lipidy

sos holenderski: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sos holenderski : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.14 g
Węglowodany4.58 g
- w tym cukry sucres1.17 g
- w tym skrobia2.4 g
- w tym błonnik0.5 g
Lipidy18 g
- w tym cholesterol117 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe11.4 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda71.3 g
Alkohol0 g

sos holenderski : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sos holenderski : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol138 μg17.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C9.1 mg11.38%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol1.7 mg14.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.083 mg5.93%
Witamina B3 lub PP0.18 mg1.13%
Witamina B50.36 mg6%
Witamina B60.051 mg3.64%
Witamina B919 μg9.5%
Witamina B120.29 μg11.6%

sos holenderski : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sos holenderski : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 35.8 mg4.48%
Chlorki753 mg94.13%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.5 mg3.57%
Jod50 μg33.33%
Magnez4.6 mg1.23%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor30 mg4.29%
Potas64.5 mg3.23%
Selen< 5 μg9.09%
Sód440 mg-
Cynk0.3 mg3%
Sól lub chlorek sodu1.1 mg0.14%

sos holenderski : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe11.4 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

sos holenderski : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.5 g
Całkowita zawartość polioli0 g