Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sorgo ziarna całe kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryże i nasiona surowe

sorgo ziarna całe  

sorgo ziarna całe, wartość odżywcza:

sorgo ziarna całe : 345 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sorgo ziarna całe dostarcza 345 kcal lub 1460 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sorgo ziarna całe : białka, węglowodany i lipidy

sorgo ziarna całe: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sorgo ziarna całe : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10 g
Węglowodany65.7 g
- w tym cukry sucres1.81 g
- w tym skrobia63.9 g
- w tym błonnik6.7 g
Lipidy3.18 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.42 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.78 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.08 g
Woda13 g
Alkohol0 g

sorgo ziarna całe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sorgo ziarna całe : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.5 mg4.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.37 mg33.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP3.69 mg23.06%
Witamina B50.78 mg13%
Witamina B60.44 mg31.43%
Witamina B920 μg10%
Witamina B120 μg0%

sorgo ziarna całe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sorgo ziarna całe : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 21.5 mg2.69%
Chlorki60 mg7.5%
Miedź0.3434%
Żelazo4.58 mg32.71%
Jod0 μg0%
Magnez143 mg38.13%
Mangan1.25 mg62.5%
Fosfor285 mg40.71%
Potas362 mg18.1%
Selen43 μg78.18%
Sód11 mg-
Cynk1.79 mg17.9%
Sól lub chlorek sodu0.028 mg0%

sorgo ziarna całe : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.42 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.00091 g
- w tym kwas mirystynowy0.0028 g
- w tym kwas palmitynowy0.37 g
- w tym kwas stearynowy0.045 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.78 g
- w tym kwas oleinowy0.11 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.08 g
- w tym kwas linolowy0.71 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.054 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

sorgo ziarna całe : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.42 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense