Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Serek topiony w plasterkach kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery topione

serek topiony w plasterkach  

serek topiony w plasterkach, wartość odżywcza:

serek topiony w plasterkach : 225 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt serek topiony w plasterkach dostarcza 225 kcal lub 941 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

serek topiony w plasterkach : białka, węglowodany i lipidy

serek topiony w plasterkach: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

serek topiony w plasterkach : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka14.6 g
Węglowodany5 g
- w tym cukry sucres5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy20.2 g
- w tym cholesterol60 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe12 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.52 g
Woda52.7 g
Alkohol0 g

serek topiony w plasterkach : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

serek topiony w plasterkach : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol161 μg20.13%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.53 mg4.42%
Witamina K11.39 μg1.85%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.37 mg26.43%
Witamina B3 lub PP< 0.1 mg0.63%
Witamina B50.44 mg7.33%
Witamina B60.031 mg2.21%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120.56 μg22.4%

serek topiony w plasterkach : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

serek topiony w plasterkach : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 490 mg61.25%
Chlorki1080 mg135%
Miedź0.022%
Żelazo0.12 mg0.86%
Jod24 μg16%
Magnez25 mg6.67%
Mangan0.01 mg0.5%
Fosfor840 mg120%
Potas370 mg18.5%
Selen< 20 μg36.36%
Sód1240 mg-
Cynk1.8 mg18%
Sól lub chlorek sodu3.1 mg0.39%

serek topiony w plasterkach : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe12 g
- w tym kwas masłowy< 0.006 g
- w tym kwas kaprynowy0.52 g
- w tym kwas kapronowy0.34 g
- w tym kwas kaprylowy0.23 g
- w tym kwas laurynowy0.65 g
- w tym kwas mirystynowy2.18 g
- w tym kwas palmitynowy5.96 g
- w tym kwas stearynowy1.99 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.52 g
- w tym kwas linolowy0.4 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.11 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.019 g
- w tym kwas EPA< 0.019 g
- w tym kwas DHA< 0.019 g

serek topiony w plasterkach : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły5.3 g
Całkowita zawartość polioli0 g