Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Serek topiony ok. 31% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery topione

serek topiony ok. 31% tłuszczu  

serek topiony ok. 31% tłuszczu, wartość odżywcza:

serek topiony ok. 31% tłuszczu : 320 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt serek topiony ok. 31% tłuszczu dostarcza 320 kcal lub 1320 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

serek topiony ok. 31% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

serek topiony ok. 31% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

serek topiony ok. 31% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.82 g
Węglowodany2 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy30.3 g
- w tym cholesterol105 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe18.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.09 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.92 g
Woda53.8 g
Alkohol0 g

serek topiony ok. 31% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

serek topiony ok. 31% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol300 μg37.5%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0.32 mg22.86%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50.47 mg7.83%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120.9 μg36%

serek topiony ok. 31% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

serek topiony ok. 31% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 50 mg6.25%
Chlorki400 mg50%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.2 mg1.43%
Jod20 μg13.33%
Magnez18 mg4.8%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor250 mg35.71%
Potas117 mg5.85%
Selen6.7 μg12.18%
Sód610 mg-
Cynk2 mg20%
Sól lub chlorek sodu0.66 mg0.08%

serek topiony ok. 31% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe18.6 g
- w tym kwas masłowy0.99 g
- w tym kwas kaprynowy0.89 g
- w tym kwas kapronowy0.6 g
- w tym kwas kaprylowy0.39 g
- w tym kwas laurynowy1.06 g
- w tym kwas mirystynowy3.18 g
- w tym kwas palmitynowy8.03 g
- w tym kwas stearynowy2.73 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.09 g
- w tym kwas oleinowy6.2 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.92 g
- w tym kwas linolowy0.46 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.17 g
- w tym kwas arachidonowy0.03 g
- w tym kwas EPA0.012 g
- w tym kwas DHA0 g

serek topiony ok. 31% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne1.5 g
Popioły2.88 g
Całkowita zawartość polioli0 g