Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery topione

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi  

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi, wartość odżywcza:

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : 431 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi dostarcza 431 kcal lub 1803 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : białka, węglowodany i lipidy

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10.7 g
Węglowodany4.2 g
- w tym cukry sucres2.67 g
- w tym skrobia0.4 g
- w tym błonnik< 2 g
Lipidy31.6 g
- w tym cholesterol68.8 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe16.8 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.15 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.96 g
Woda50.8 g
Alkohol0 g

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol186 μg23.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.33 μg6.6%
Witamina E lub tokoferol0.7 mg5.83%
Witamina K14.32 μg5.76%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.056 mg5.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP0.29 mg1.81%
Witamina B50.18 mg3%
Witamina B60.054 mg3.86%
Witamina B917.9 μg8.95%
Witamina B120.3 μg12%

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 260 mg32.5%
Chlorki467 mg58.38%
Miedź0.1717%
Żelazo0.45 mg3.21%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez31 mg8.27%
Mangan0.02 mg1%
Fosfor590 mg84.29%
Potas160 mg8%
Selen< 50 μg90.91%
Sód665 mg-
Cynk1.3 mg13%
Sól lub chlorek sodu1.66 mg0.21%

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe16.8 g
- w tym kwas masłowy0.54 g
- w tym kwas kaprynowy0.63 g
- w tym kwas kapronowy0.42 g
- w tym kwas kaprylowy0.27 g
- w tym kwas laurynowy0.81 g
- w tym kwas mirystynowy2.72 g
- w tym kwas palmitynowy8.33 g
- w tym kwas stearynowy2.27 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.15 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.96 g
- w tym kwas linolowy3.97 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.87 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.03 g
- w tym kwas EPA< 0.03 g
- w tym kwas DHA< 0.03 g

serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.9 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense