Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Serce wołowe gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

serce wołowe gotowane  

serce wołowe gotowane, wartość odżywcza:

serce wołowe gotowane : 133 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt serce wołowe gotowane dostarcza 133 kcal lub 560 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

serce wołowe gotowane : białka, węglowodany i lipidy

serce wołowe gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

serce wołowe gotowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23 g
Węglowodany0.15 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy4.5 g
- w tym cholesterol142 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.81 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.89 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.39 g
Woda0 g
Alkohol0 g

serce wołowe gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

serce wołowe gotowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.29 mg2.42%
Witamina K10.5 μg0.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.36 mg32.73%
Witamina B2 lub ryboflawina1.21 mg86.43%
Witamina B3 lub PP6.9 mg43.13%
Witamina B51.06 mg17.67%
Witamina B60.33 mg23.57%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B1211.5 μg460%

serce wołowe gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

serce wołowe gotowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 5 mg0.63%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.5656%
Żelazo6.7 mg47.86%
Jod3 μg2%
Magnez21 mg5.6%
Mangan0.033 mg1.65%
Fosfor254 mg36.29%
Potas219 mg10.95%
Selen0 μg0%
Sód59 mg-
Cynk2.3 mg23%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

serce wołowe gotowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.81 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.05 g
- w tym kwas palmitynowy0.61 g
- w tym kwas stearynowy0.67 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.89 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.39 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.012 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

serce wołowe gotowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.97 g
Całkowita zawartość polioli0 g