Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Serce jagnięce kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

serce jagnięce  

serce jagnięce, wartość odżywcza:

serce jagnięce : 118 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt serce jagnięce dostarcza 118 kcal lub 494 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

serce jagnięce : białka, węglowodany i lipidy

serce jagnięce: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

serce jagnięce : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka16.5 g
Węglowodany0.21 g
- w tym cukry sucres0.21 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.68 g
- w tym cholesterol135 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.25 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.6 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.55 g
Woda76.7 g
Alkohol0 g

serce jagnięce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

serce jagnięce : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C5 mg6.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0.51 μg10.2%
Witamina E lub tokoferol0.48 mg4%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.37 mg33.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.99 mg70.71%
Witamina B3 lub PP6.14 mg38.38%
Witamina B52.63 mg43.83%
Witamina B60.39 mg27.86%
Witamina B92 μg1%
Witamina B1210.3 μg412%

serce jagnięce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

serce jagnięce : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6 mg0.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.440%
Żelazo4.6 mg32.86%
Jod0 μg0%
Magnez17 mg4.53%
Mangan0.046 mg2.3%
Fosfor175 mg25%
Potas316 mg15.8%
Selen0 μg0%
Sód89 mg-
Cynk1.87 mg18.7%
Sól lub chlorek sodu0.22 mg0.03%

serce jagnięce : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.25 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.02 g
- w tym kwas mirystynowy0.13 g
- w tym kwas palmitynowy0.86 g
- w tym kwas stearynowy1.16 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.6 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.55 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.04 g
- w tym kwas DHA0.03 g

serce jagnięce : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.93 g
Całkowita zawartość polioli0 g