Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser pleśniowy niebieski Bleu d'Auvergne kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ser marmurkowe dojrzewające

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne  

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne, wartość odżywcza:

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : 343 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne dostarcza 343 kcal lub 1420 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : białka, węglowodany i lipidy

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.4 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy28.4 g
- w tym cholesterol59 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe19 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.95 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.81 g
Woda44.1 g
Alkohol0 g

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol250 μg31.25%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0.55 mg39.29%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50.66 mg11%
Witamina B60 mg0%
Witamina B954.8 μg27.4%
Witamina B120.85 μg34%

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 516 mg64.5%
Chlorki1730 mg216.25%
Miedź0.077%
Żelazo0.3 mg2.14%
Jod27 μg18%
Magnez18.1 mg4.83%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor301 mg43%
Potas126 mg6.3%
Selen3.73 μg6.78%
Sód1070 mg-
Cynk2.69 mg26.9%
Sól lub chlorek sodu2.85 mg0.36%

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe19 g
- w tym kwas masłowy0.59 g
- w tym kwas kaprynowy0.7 g
- w tym kwas kapronowy0.4 g
- w tym kwas kaprylowy0.27 g
- w tym kwas laurynowy0.89 g
- w tym kwas mirystynowy3.03 g
- w tym kwas palmitynowy7.96 g
- w tym kwas stearynowy3.3 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe6.95 g
- w tym kwas oleinowy5.31 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.81 g
- w tym kwas linolowy0.35 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.19 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły4.34 g
Całkowita zawartość polioli0 g