Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery miękkie dojrzewające

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu  

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu, wartość odżywcza:

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : 320 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu dostarcza 320 kcal lub 1320 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka14.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy29.4 g
- w tym cholesterol79.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe18.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.48 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.89 g
Woda51.2 g
Alkohol0 g

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol268 μg33.5%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.31 μg6.2%
Witamina E lub tokoferol0.8 mg6.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.2 mg14.29%
Witamina B3 lub PP0.1 mg0.63%
Witamina B50.27 mg4.5%
Witamina B60.055 mg3.93%
Witamina B926.5 μg13.25%
Witamina B120.55 μg22%

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 141 mg17.63%
Chlorki789 mg98.63%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.3 mg2.14%
Jod18.7 μg12.47%
Magnez6 mg1.6%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor266 mg38%
Potas112 mg5.6%
Selen3.5 μg6.36%
Sód511 mg-
Cynk0.54 mg5.4%
Sól lub chlorek sodu1.28 mg0.16%

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe18.5 g
- w tym kwas masłowy0.8 g
- w tym kwas kaprynowy0.82 g
- w tym kwas kapronowy0.54 g
- w tym kwas kaprylowy0.35 g
- w tym kwas laurynowy0.99 g
- w tym kwas mirystynowy3.16 g
- w tym kwas palmitynowy8.16 g
- w tym kwas stearynowy2.94 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe8.48 g
- w tym kwas oleinowy5.59 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.89 g
- w tym kwas linolowy0.42 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.15 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser miękki typu camembert lub munster ok. 30% tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.55 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense