Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Brie kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery miękkie dojrzewające

ser brie  

ser brie, wartość odżywcza:

ser brie : 297 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser brie dostarcza 297 kcal lub 1230 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser brie : białka, węglowodany i lipidy

ser brie: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser brie : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka17.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy25.5 g
- w tym cholesterol228 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe16.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.82 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.85 g
Woda52.5 g
Alkohol0 g

ser brie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser brie : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol226 μg28.25%
Beta-karoten lub prowitamina A9 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.39 μg7.8%
Witamina E lub tokoferol0.47 mg3.92%
Witamina K12.3 μg3.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.06 mg5.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.43 mg30.71%
Witamina B3 lub PP0.38 mg2.38%
Witamina B50.69 mg11.5%
Witamina B60.24 mg17.14%
Witamina B977.7 μg38.85%
Witamina B120.76 μg30.4%

ser brie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser brie : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 423 mg52.88%
Chlorki970 mg121.25%
Miedź0.0454.5%
Żelazo0.33 mg2.36%
Jod16.9 μg11.27%
Magnez18.4 mg4.91%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor282 mg40.29%
Potas130 mg6.5%
Selen6.41 μg11.65%
Sód631 mg-
Cynk2.38 mg23.8%
Sól lub chlorek sodu1.55 mg0.19%

ser brie : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe16.3 g
- w tym kwas masłowy0.83 g
- w tym kwas kaprynowy0.78 g
- w tym kwas kapronowy0.51 g
- w tym kwas kaprylowy0.33 g
- w tym kwas laurynowy0.89 g
- w tym kwas mirystynowy2.67 g
- w tym kwas palmitynowy7.08 g
- w tym kwas stearynowy2.5 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.82 g
- w tym kwas oleinowy4.54 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.85 g
- w tym kwas linolowy0.46 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.19 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.017 g
- w tym kwas DHA0 g

ser brie : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.78 g
Całkowita zawartość polioli0 g