Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Bresaola kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne specjalności delikatesowe

ser bresaola  

ser bresaola, wartość odżywcza:

ser bresaola : 175 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser bresaola dostarcza 175 kcal lub 737 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser bresaola : białka, węglowodany i lipidy

ser bresaola: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser bresaola : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka31.6 g
Węglowodany2.35 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy4.3 g
- w tym cholesterol65 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.04 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.91 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
Woda57.1 g
Alkohol0 g

ser bresaola : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser bresaola : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.13 mg1.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.12 mg10.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.6 mg42.86%
Witamina B3 lub PP2.4 mg15%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.53 mg37.86%
Witamina B919 μg9.5%
Witamina B120 μg0%

ser bresaola : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser bresaola : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 35 mg4.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo7.1 mg50.71%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor200 mg28.57%
Potas323 mg16.15%
Selen0 μg0%
Sód1390 mg-
Cynk4.1 mg41%
Sól lub chlorek sodu3.46 mg0.43%

ser bresaola : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.04 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.91 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ser bresaola : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły4.66 g
Całkowita zawartość polioli0 g