Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ser Beaufort kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sery dojrzewające twarde

ser beaufort  

ser beaufort, wartość odżywcza:

ser beaufort : 410 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ser beaufort dostarcza 410 kcal lub 1700 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ser beaufort : białka, węglowodany i lipidy

ser beaufort: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ser beaufort : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26.6 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy34 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe19.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.84 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda34.3 g
Alkohol0 g

ser beaufort : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ser beaufort : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A100 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

ser beaufort : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ser beaufort : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 745 mg93.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.099%
Żelazo0.24 mg1.71%
Jod37 μg24.67%
Magnez0 mg0%
Mangan0.03 mg1.5%
Fosfor788 mg112.57%
Potas118 mg5.9%
Selen7.22 μg13.13%
Sód506 mg-
Cynk4.75 mg47.5%
Sól lub chlorek sodu1.27 mg0.16%

ser beaufort : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe19.2 g
- w tym kwas masłowy0.97 g
- w tym kwas kaprynowy0.93 g
- w tym kwas kapronowy0.64 g
- w tym kwas kaprylowy0.4 g
- w tym kwas laurynowy1.07 g
- w tym kwas mirystynowy3.56 g
- w tym kwas palmitynowy8.63 g
- w tym kwas stearynowy3.04 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.84 g
- w tym kwas oleinowy5.84 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0.61 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.33 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.024 g
- w tym kwas DHA0 g

ser beaufort : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły4.6 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense