Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ryba w sosie mrożona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania rybne bez dodatków

ryba w sosie mrożona  

ryba w sosie mrożona, wartość odżywcza:

ryba w sosie mrożona : 126 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ryba w sosie mrożona dostarcza 126 kcal lub 526 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ryba w sosie mrożona : białka, węglowodany i lipidy

ryba w sosie mrożona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ryba w sosie mrożona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.3 g
Węglowodany1.67 g
- w tym cukry sucres1.3 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.25 g
Lipidy7.05 g
- w tym cholesterol28 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.84 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.12 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda75 g
Alkohol0 g

ryba w sosie mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ryba w sosie mrożona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol19 μg2.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol1.13 μg22.6%
Witamina E lub tokoferol2.31 mg19.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.086 mg7.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.086 mg6.14%
Witamina B3 lub PP1.77 mg11.06%
Witamina B50.25 mg4.17%
Witamina B60.17 mg12.14%
Witamina B934.5 μg17.25%
Witamina B121.53 μg61.2%

ryba w sosie mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ryba w sosie mrożona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18.2 mg2.28%
Chlorki0.9 mg0.11%
Miedź0.0515.1%
Żelazo0.4 mg2.86%
Jod79.5 μg53%
Magnez19.7 mg5.25%
Mangan0.042 mg2.1%
Fosfor164 mg23.43%
Potas331 mg16.55%
Selen4.58 μg8.33%
Sód327 mg-
Cynk0.26 mg2.6%
Sól lub chlorek sodu0.82 mg0.1%

ryba w sosie mrożona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.84 g
- w tym kwas masłowy0.074 g
- w tym kwas kaprynowy0.076 g
- w tym kwas kapronowy0.049 g
- w tym kwas kaprylowy0.035 g
- w tym kwas laurynowy0.097 g
- w tym kwas mirystynowy0.3 g
- w tym kwas palmitynowy1.13 g
- w tym kwas stearynowy0.37 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.12 g
- w tym kwas oleinowy1.12 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0.16 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.0063 g
- w tym kwas arachidonowy0.0012 g
- w tym kwas EPA0.0086 g
- w tym kwas DHA0.026 g

ryba w sosie mrożona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.75 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense