Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Przepiórka pieczona mięso ze skórą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

przepiórka pieczona mięso ze skórą  

przepiórka pieczona mięso ze skórą, wartość odżywcza:

przepiórka pieczona mięso ze skórą : 136 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt przepiórka pieczona mięso ze skórą dostarcza 136 kcal lub 570 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

przepiórka pieczona mięso ze skórą : białka, węglowodany i lipidy

przepiórka pieczona mięso ze skórą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

przepiórka pieczona mięso ze skórą : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka21.5 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.55 g
- w tym cholesterol76 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.36 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.68 g
Woda69.7 g
Alkohol0 g

przepiórka pieczona mięso ze skórą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

przepiórka pieczona mięso ze skórą : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol73 μg9.13%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C6.1 mg7.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.05 mg0.42%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.24 mg21.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.26 mg18.57%
Witamina B3 lub PP7.54 mg47.13%
Witamina B50.77 mg12.83%
Witamina B60.6 mg42.86%
Witamina B98 μg4%
Witamina B120.43 μg17.2%

przepiórka pieczona mięso ze skórą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

przepiórka pieczona mięso ze skórą : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.5151%
Żelazo3.97 mg28.36%
Jod1.5 μg1%
Magnez23 mg6.13%
Mangan0.019 mg0.95%
Fosfor275 mg39.29%
Potas216 mg10.8%
Selen0 μg0%
Sód50 mg-
Cynk2.42 mg24.2%
Sól lub chlorek sodu0.13 mg0.02%

przepiórka pieczona mięso ze skórą : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.36 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.68 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

przepiórka pieczona mięso ze skórą : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.9 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense