Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pomidor gotowany kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

pomidor gotowany  

pomidor gotowany, wartość odżywcza:

pomidor gotowany : 18.7 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pomidor gotowany dostarcza 18.7 kcal lub 78.6 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pomidor gotowany : białka, węglowodany i lipidy

pomidor gotowany: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pomidor gotowany : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.88 g
Węglowodany2.8 g
- w tym cukry sucres2.6 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.05 g
Lipidy0.21 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.028 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.031 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.083 g
Woda94.3 g
Alkohol0 g

pomidor gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pomidor gotowany : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A503 μg-
Witamina C16.9 mg21.13%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.56 mg4.67%
Witamina K12.8 μg3.73%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.035 mg3.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.02 mg1.43%
Witamina B3 lub PP0.47 mg2.94%
Witamina B50.14 mg2.33%
Witamina B60.066 mg4.71%
Witamina B911.8 μg5.9%
Witamina B120 μg0%

pomidor gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pomidor gotowany : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 9.73 mg1.22%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0555.5%
Żelazo0.49 mg3.5%
Jod1.5 μg1%
Magnez7.53 mg2.01%
Mangan0.096 mg4.8%
Fosfor21.7 mg3.1%
Potas182 mg9.1%
Selen0.18 μg0.33%
Sód6.68 mg-
Cynk0.12 mg1.2%
Sól lub chlorek sodu0.017 mg0%

pomidor gotowany : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.028 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.011 g
- w tym kwas stearynowy0.004 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.031 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.083 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

pomidor gotowany : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.5 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense