Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Płatki kukurydziane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne płatki śniadaniowe

płatki kukurydziane  

płatki kukurydziane, wartość odżywcza:

płatki kukurydziane : 380 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt płatki kukurydziane dostarcza 380 kcal lub 1610 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

płatki kukurydziane : białka, węglowodany i lipidy

płatki kukurydziane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

płatki kukurydziane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.14 g
Węglowodany82.8 g
- w tym cukry sucres5.43 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3.36 g
Lipidy1.05 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda0 g
Alkohol0 g

płatki kukurydziane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

płatki kukurydziane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

płatki kukurydziane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

płatki kukurydziane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0 mg0%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas0 mg0%
Selen0 μg0%
Sód857 mg-
Cynk0 mg0%
Sól lub chlorek sodu2.15 mg0.27%

płatki kukurydziane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

płatki kukurydziane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.15 g
Całkowita zawartość polioli0 g