Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : inne płatki śniadaniowe
 |
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały, wartość odżywcza: |
|
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : 376 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały dostarcza 376 kcal lub 1600 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : białka, węglowodany i lipidy
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.4 g |
| Węglowodany | 83 g |
| - w tym cukry sucres | 9.53 g |
| - w tym skrobia | 73.5 g |
| - w tym błonnik | 3.48 g |
| Lipidy | 0.87 g |
| - w tym cholesterol | 0.37 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.16 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.33 g |
| Woda | 3.17 g |
| Alkohol | 0 g |
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 51 mg | 63.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 4.2 μg | 84% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.14 mg | 1.17% |
| Witamina K1 | 0.3 μg | 0.4% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 1.06 mg | 96.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 1.33 mg | 95% |
| Witamina B3 lub PP | 15 mg | 93.75% |
| Witamina B5 | 5.51 mg | 91.83% |
| Witamina B6 | 1.42 mg | 101.43% |
| Witamina B9 | 182 μg | 91% |
| Witamina B12 | 1.95 μg | 78% |
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 124 mg | 15.5% |
| Chlorki | 1040 mg | 130% |
| Miedź | 0.031 | 3.1% |
| Żelazo | 7.21 mg | 51.5% |
| Jod | 2.95 μg | 1.97% |
| Magnez | 21.7 mg | 5.79% |
| Mangan | 0.14 mg | 7% |
| Fosfor | 52.7 mg | 7.53% |
| Potas | 148 mg | 7.4% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 660 mg | - |
| Cynk | 0.36 mg | 3.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.64 mg | 0.21% |
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.013 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0095 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.085 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.021 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.16 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.16 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.33 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.32 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.01 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
płatki kukurydziane wzbogacone w witaminy i minerały : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.07 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |