Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pierś z kurczaka w plastrach kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : szynki gotowane

pierś z kurczaka w plastrach  

pierś z kurczaka w plastrach, wartość odżywcza:

pierś z kurczaka w plastrach : 106 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pierś z kurczaka w plastrach dostarcza 106 kcal lub 446 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pierś z kurczaka w plastrach : białka, węglowodany i lipidy

pierś z kurczaka w plastrach: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pierś z kurczaka w plastrach : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.7 g
Węglowodany1.39 g
- w tym cukry sucres1.13 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0.53 g
Lipidy1.79 g
- w tym cholesterol57.8 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.61 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.39 g
Woda74.3 g
Alkohol0 g

pierś z kurczaka w plastrach : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pierś z kurczaka w plastrach : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 21 μg2.63%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C17.9 mg22.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.51 mg4.25%
Witamina K1< 0.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.086 mg7.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.08 mg5.71%
Witamina B3 lub PP9.62 mg60.13%
Witamina B51.16 mg19.33%
Witamina B60.3 mg21.43%
Witamina B95.64 μg2.82%
Witamina B120.29 μg11.6%

pierś z kurczaka w plastrach : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pierś z kurczaka w plastrach : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6.3 mg0.79%
Chlorki1150 mg143.75%
Miedź0.044%
Żelazo0.34 mg2.43%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez29 mg7.73%
Mangan0.01 mg0.5%
Fosfor240 mg34.29%
Potas380 mg19%
Selen< 50 μg90.91%
Sód766 mg-
Cynk0.58 mg5.8%
Sól lub chlorek sodu1.86 mg0.23%

pierś z kurczaka w plastrach : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym kwas masłowy< 0.00071 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.00071 g
- w tym kwas kapronowy< 0.00071 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.00071 g
- w tym kwas laurynowy0.0057 g
- w tym kwas mirystynowy0.0099 g
- w tym kwas palmitynowy0.3 g
- w tym kwas stearynowy0.095 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.61 g
- w tym kwas oleinowy0.5 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.39 g
- w tym kwas linolowy0.28 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.027 g
- w tym kwas arachidonowy0.024 g
- w tym kwas EPA0.0043 g
- w tym kwas DHA0.0071 g

pierś z kurczaka w plastrach : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły2.99 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense