Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Palia alpejska kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy surowe

palia alpejska  

palia alpejska, wartość odżywcza:

palia alpejska : 103 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt palia alpejska dostarcza 103 kcal lub 436 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

palia alpejska : białka, węglowodany i lipidy

palia alpejska: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

palia alpejska : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka19.8 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy2.7 g
- w tym cholesterol48 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda77.6 g
Alkohol0 g

palia alpejska : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

palia alpejska : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol9 μg180%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.16 mg14.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.09 mg6.43%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

palia alpejska : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

palia alpejska : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 8.8 mg1.1%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0.49 mg3.5%
Jod0 μg0%
Magnez30 mg8%
Mangan0 mg0%
Fosfor260 mg37.14%
Potas370 mg18.5%
Selen16 μg29.09%
Sód57.5 mg-
Cynk0.67 mg6.7%
Sól lub chlorek sodu0.14 mg0.02%

palia alpejska : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.2 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

palia alpejska : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.2 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense