Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Pączek z nadzieniem czekoladowym kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : bułki i bułeczki
 |
pączek z nadzieniem czekoladowym, wartość odżywcza: |
|
pączek z nadzieniem czekoladowym : 420 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt pączek z nadzieniem czekoladowym dostarcza 420 kcal lub 1760 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
pączek z nadzieniem czekoladowym : białka, węglowodany i lipidy
pączek z nadzieniem czekoladowym: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
pączek z nadzieniem czekoladowym : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.31 g |
| Węglowodany | 45.9 g |
| - w tym cukry sucres | 18.6 g |
| - w tym skrobia | 22.7 g |
| - w tym błonnik | 2.6 g |
| Lipidy | 22.5 g |
| - w tym cholesterol | 45.2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 8.41 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.26 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.84 g |
| Woda | 20.3 g |
| Alkohol | 0 g |
pączek z nadzieniem czekoladowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
pączek z nadzieniem czekoladowym : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 49.5 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.18 mg | 26.5% |
| Witamina K1 | 10.4 μg | 13.87% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.15 mg | 13.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.075 mg | 5.36% |
| Witamina B3 lub PP | 0.4 mg | 2.5% |
| Witamina B5 | 0.49 mg | 8.17% |
| Witamina B6 | 0.048 mg | 3.43% |
| Witamina B9 | 24.5 μg | 12.25% |
| Witamina B12 | 0.28 μg | 11.2% |
pączek z nadzieniem czekoladowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
pączek z nadzieniem czekoladowym : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 80 mg | 10% |
| Chlorki | 472 mg | 59% |
| Miedź | 0.19 | 19% |
| Żelazo | 2 mg | 14.29% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 32 mg | 8.53% |
| Mangan | 0.44 mg | 22% |
| Fosfor | 110 mg | 15.71% |
| Potas | 180 mg | 9% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 280 mg | - |
| Cynk | 0.83 mg | 8.3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.7 mg | 0.09% |
pączek z nadzieniem czekoladowym : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 8.41 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.03 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.02 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.04 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.17 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.21 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.9 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.11 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.26 g |
| - w tym kwas oleinowy | 8.26 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.84 g |
| - w tym kwas linolowy | 4.19 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.65 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
pączek z nadzieniem czekoladowym : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.42 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |