Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Orzechy nerkowca prażone solone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : orzechy i nasiona oleiste

orzechy nerkowca prażone solone  

orzechy nerkowca prażone solone, wartość odżywcza:

orzechy nerkowca prażone solone : 632 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt orzechy nerkowca prażone solone dostarcza 632 kcal lub 2620 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

orzechy nerkowca prażone solone : białka, węglowodany i lipidy

orzechy nerkowca prażone solone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

orzechy nerkowca prażone solone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.2 g
Węglowodany26.7 g
- w tym cukry sucres8.01 g
- w tym skrobia17.7 g
- w tym błonnik3.85 g
Lipidy49.5 g
- w tym cholesterol1.79 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe10.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe26.7 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe9.05 g
Woda1.51 g
Alkohol0 g

orzechy nerkowca prażone solone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

orzechy nerkowca prażone solone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.75 mg6.25%
Witamina K134.7 μg46.27%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.36 mg32.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP1.14 mg7.13%
Witamina B50.49 mg8.17%
Witamina B60.38 mg27.14%
Witamina B951.4 μg25.7%
Witamina B120 μg0%

orzechy nerkowca prażone solone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

orzechy nerkowca prażone solone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 40.3 mg5.04%
Chlorki364 mg45.5%
Miedź2200%
Żelazo3.9 mg27.86%
Jod6.2 μg4.13%
Magnez223 mg59.47%
Mangan1.1 mg55%
Fosfor452 mg64.57%
Potas546 mg27.3%
Selen< 5 μg9.09%
Sód455 mg-
Cynk5.4 mg54%
Sól lub chlorek sodu1.15 mg0.14%

orzechy nerkowca prażone solone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe10.5 g
- w tym kwas masłowy0.009 g
- w tym kwas kaprynowy0.045 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.045 g
- w tym kwas laurynowy0.21 g
- w tym kwas mirystynowy0.082 g
- w tym kwas palmitynowy4.69 g
- w tym kwas stearynowy3.42 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe26.7 g
- w tym kwas oleinowy26.7 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe9.05 g
- w tym kwas linolowy8.71 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.1 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

orzechy nerkowca prażone solone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.2 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense