Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Olej z orzeszków ziemnych kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : oleje i tłuszcze roślinne

olej z orzeszków ziemnych  

olej z orzeszków ziemnych, wartość odżywcza:

olej z orzeszków ziemnych : 900 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt olej z orzeszków ziemnych dostarcza 900 kcal lub 3700 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

olej z orzeszków ziemnych : białka, węglowodany i lipidy

olej z orzeszków ziemnych: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

olej z orzeszków ziemnych : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy100 g
- w tym cholesterol0.75 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe16.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe51.8 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe24.8 g
Woda0 g
Alkohol0 g

olej z orzeszków ziemnych : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

olej z orzeszków ziemnych : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 0.008 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol10.1 mg84.17%
Witamina K10.7 μg0.93%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

olej z orzeszków ziemnych : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

olej z orzeszków ziemnych : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0.03 mg0.21%
Jod0.8 μg0.53%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas0 mg0%
Selen< 5 μg9.09%
Sód0 mg-
Cynk0.01 mg0.1%
Sól lub chlorek sodu0 mg0%

olej z orzeszków ziemnych : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe16.6 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy< 0.049 g
- w tym kwas mirystynowy0.065 g
- w tym kwas palmitynowy8.89 g
- w tym kwas stearynowy2.53 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe51.8 g
- w tym kwas oleinowy51.3 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe24.8 g
- w tym kwas linolowy24.6 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.16 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

olej z orzeszków ziemnych : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0 g
Całkowita zawartość polioli0 g