Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Nerka wołowa gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

nerka wołowa gotowana  

nerka wołowa gotowana, wartość odżywcza:

nerka wołowa gotowana : 171 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt nerka wołowa gotowana dostarcza 171 kcal lub 718 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

nerka wołowa gotowana : białka, węglowodany i lipidy

nerka wołowa gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

nerka wołowa gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka27 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy7 g
- w tym cholesterol436 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.29 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda66.9 g
Alkohol0 g

nerka wołowa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

nerka wołowa gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol1.1 μg22%
Witamina E lub tokoferol0.08 mg0.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.43 mg39.09%
Witamina B2 lub ryboflawina2.97 mg212.14%
Witamina B3 lub PP6.5 mg40.63%
Witamina B52.34 mg39%
Witamina B60.66 mg47.14%
Witamina B983 μg41.5%
Witamina B1226 μg1040%

nerka wołowa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

nerka wołowa gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 19 mg2.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.5656%
Żelazo9.5 mg67.86%
Jod10 μg6.67%
Magnez12 mg3.2%
Mangan0.19 mg9.5%
Fosfor304 mg43.43%
Potas135 mg6.75%
Selen0 μg0%
Sód94 mg-
Cynk3.1 mg31%
Sól lub chlorek sodu0.24 mg0.03%

nerka wołowa gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.29 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.02 g
- w tym kwas palmitynowy0.65 g
- w tym kwas stearynowy0.62 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.011 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

nerka wołowa gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.31 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense