Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Nektaryna kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

nektaryna  

nektaryna, wartość odżywcza:

nektaryna : 60 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt nektaryna dostarcza 60 kcal lub 251 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

nektaryna : białka, węglowodany i lipidy

nektaryna: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

nektaryna : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.16 g
Węglowodany8.9 g
- w tym cukry sucres8.05 g
- w tym skrobia0.07 g
- w tym błonnik1.81 g
Lipidy0.31 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.025 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.088 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
Woda86.8 g
Alkohol0 g

nektaryna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

nektaryna : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A150 μg-
Witamina C5.4 mg6.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.77 mg6.42%
Witamina K12.2 μg2.93%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.034 mg3.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.027 mg1.93%
Witamina B3 lub PP1.13 mg7.06%
Witamina B50.19 mg3.17%
Witamina B60.025 mg1.79%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B120 μg0%

nektaryna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

nektaryna : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 3.38 mg0.42%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0787.8%
Żelazo0.28 mg2%
Jod0.85 μg0.57%
Magnez8.31 mg2.22%
Mangan0.061 mg3.05%
Fosfor26.7 mg3.81%
Potas201 mg10.05%
Selen< 2.2 μg4%
Sód1.09 mg-
Cynk0.091 mg0.91%
Sól lub chlorek sodu0.0027 mg0%

nektaryna : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.025 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.023 g
- w tym kwas stearynowy0.002 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.088 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

nektaryna : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.49 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense