Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mortadella wieprzowa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne specjalności delikatesowe

mortadella wieprzowa  

mortadella wieprzowa, wartość odżywcza:

mortadella wieprzowa : 310 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mortadella wieprzowa dostarcza 310 kcal lub 1280 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mortadella wieprzowa : białka, węglowodany i lipidy

mortadella wieprzowa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mortadella wieprzowa : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka14.8 g
Węglowodany4.46 g
- w tym cukry sucres1 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy25.8 g
- w tym cholesterol70 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe9.85 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe11.3 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.48 g
Woda52.3 g
Alkohol0 g

mortadella wieprzowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mortadella wieprzowa : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.09 mg0.75%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.19 mg17.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.26 mg18.57%
Witamina B3 lub PP3.6 mg22.5%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.08 mg5.71%
Witamina B94 μg2%
Witamina B120 μg0%

mortadella wieprzowa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mortadella wieprzowa : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 19 mg2.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo1.1 mg7.86%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor180 mg25.71%
Potas236 mg11.8%
Selen0 μg0%
Sód850 mg-
Cynk1.6 mg16%
Sól lub chlorek sodu2.14 mg0.27%

mortadella wieprzowa : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe9.85 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe11.3 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.48 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mortadella wieprzowa : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.58 g
Całkowita zawartość polioli0 g