Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mortadela kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne specjalności delikatesowe

mortadela  

mortadela, wartość odżywcza:

mortadela : 301 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mortadela dostarcza 301 kcal lub 1250 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mortadela : białka, węglowodany i lipidy

mortadela: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mortadela : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15 g
Węglowodany0.27 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy26.7 g
- w tym cholesterol72.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe10.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe11.5 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda55.1 g
Alkohol0 g

mortadela : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mortadela : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol7 μg0.88%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.78 μg15.6%
Witamina E lub tokoferol0.5 mg4.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.33 mg30%
Witamina B2 lub ryboflawina0.16 mg11.43%
Witamina B3 lub PP4.09 mg25.56%
Witamina B50.52 mg8.67%
Witamina B60.25 mg17.86%
Witamina B931.5 μg15.75%
Witamina B120.68 μg27.2%

mortadela : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mortadela : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 36.5 mg4.56%
Chlorki1340 mg167.5%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.8 mg5.71%
Jod27.8 μg18.53%
Magnez26.9 mg7.17%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor127 mg18.14%
Potas270 mg13.5%
Selen< 5 μg9.09%
Sód851 mg-
Cynk1.5 mg15%
Sól lub chlorek sodu2.13 mg0.27%

mortadela : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe10.6 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.025 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.025 g
- w tym kwas mirystynowy0.39 g
- w tym kwas palmitynowy6.42 g
- w tym kwas stearynowy3.33 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe11.5 g
- w tym kwas oleinowy11.5 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy2.32 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.089 g
- w tym kwas arachidonowy0.038 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mortadela : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.97 g
Całkowita zawartość polioli0 g