Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mleko półtłuste pasteryzowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mleka krowie płynne niezagęszczone

mleko półtłuste pasteryzowane  

mleko półtłuste pasteryzowane, wartość odżywcza:

mleko półtłuste pasteryzowane : 46.5 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mleko półtłuste pasteryzowane dostarcza 46.5 kcal lub 196 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mleko półtłuste pasteryzowane : białka, węglowodany i lipidy

mleko półtłuste pasteryzowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mleko półtłuste pasteryzowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.54 g
Węglowodany4.76 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy1.51 g
- w tym cholesterol6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.04 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.34 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.054 g
Woda89.4 g
Alkohol0 g

mleko półtłuste pasteryzowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mleko półtłuste pasteryzowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol13.8 μg1.73%
Beta-karoten lub prowitamina A7.88 μg-
Witamina C1.3 mg1.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.085 μg1.7%
Witamina E lub tokoferol0.041 mg0.34%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.047 mg4.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.18 mg12.86%
Witamina B3 lub PP0.097 mg0.61%
Witamina B50.34 mg5.67%
Witamina B60.048 mg3.43%
Witamina B911.5 μg5.75%
Witamina B120.49 μg19.6%

mleko półtłuste pasteryzowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mleko półtłuste pasteryzowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 119 mg14.88%
Chlorki100 mg12.5%
Miedź0.00310.31%
Żelazo0.031 mg0.22%
Jod15.8 μg10.53%
Magnez11.1 mg2.96%
Mangan0.002 mg0.1%
Fosfor96 mg13.71%
Potas153 mg7.65%
Selen< 3.35 μg6.09%
Sód37.2 mg-
Cynk0.41 mg4.1%
Sól lub chlorek sodu0.093 mg0.01%

mleko półtłuste pasteryzowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.04 g
- w tym kwas masłowy0.083 g
- w tym kwas kaprynowy0.083 g
- w tym kwas kapronowy0.083 g
- w tym kwas kaprylowy0.083 g
- w tym kwas laurynowy0.07 g
- w tym kwas mirystynowy0.11 g
- w tym kwas palmitynowy0.35 g
- w tym kwas stearynowy0.17 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.34 g
- w tym kwas oleinowy0.31 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.054 g
- w tym kwas linolowy0.029 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.0096 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mleko półtłuste pasteryzowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g