Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mleko owcze pełne kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mleka inne niż krowie

mleko owcze pełne  

mleko owcze pełne, wartość odżywcza:

mleko owcze pełne : 103 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mleko owcze pełne dostarcza 103 kcal lub 429 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mleko owcze pełne : białka, węglowodany i lipidy

mleko owcze pełne: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mleko owcze pełne : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.68 g
Węglowodany4.5 g
- w tym cukry sucres4.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy6.97 g
- w tym cholesterol27 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.8 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.6 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
Woda82.2 g
Alkohol0 g

mleko owcze pełne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mleko owcze pełne : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol20.3 μg2.54%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C4.2 mg5.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol0.15 mg1.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.057 mg5.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.34 mg24.29%
Witamina B3 lub PP0.42 mg2.63%
Witamina B50.41 mg6.83%
Witamina B60.06 mg4.29%
Witamina B99.19 μg4.6%
Witamina B120.71 μg28.4%

mleko owcze pełne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mleko owcze pełne : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 199 mg24.88%
Chlorki110 mg13.75%
Miedź0.0111.1%
Żelazo0.46 mg3.29%
Jod29.9 μg19.93%
Magnez17.1 mg4.56%
Mangan0.014 mg0.7%
Fosfor154 mg22%
Potas103 mg5.15%
Selen3 μg5.45%
Sód45 mg-
Cynk0.54 mg5.4%
Sól lub chlorek sodu0.11 mg0.01%

mleko owcze pełne : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.8 g
- w tym kwas masłowy0.2 g
- w tym kwas kaprynowy0.4 g
- w tym kwas kapronowy0.15 g
- w tym kwas kaprylowy0.14 g
- w tym kwas laurynowy0.25 g
- w tym kwas mirystynowy0.65 g
- w tym kwas palmitynowy1.53 g
- w tym kwas stearynowy0.9 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.6 g
- w tym kwas oleinowy1.26 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.3 g
- w tym kwas linolowy0.18 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.073 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mleko owcze pełne : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły0.93 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense