Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Mleko odtłuszczone pasteryzowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : mleka krowie płynne niezagęszczone
 |
mleko odtłuszczone pasteryzowane, wartość odżywcza: |
|
mleko odtłuszczone pasteryzowane : 34.5 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt mleko odtłuszczone pasteryzowane dostarcza 34.5 kcal lub 146 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
mleko odtłuszczone pasteryzowane : białka, węglowodany i lipidy
mleko odtłuszczone pasteryzowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
mleko odtłuszczone pasteryzowane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.28 g |
| Węglowodany | 4.99 g |
| - w tym cukry sucres | 4.93 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 0.19 g |
| - w tym cholesterol | 2.5 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.0057 g |
| Woda | 90.8 g |
| Alkohol | 0 g |
mleko odtłuszczone pasteryzowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
mleko odtłuszczone pasteryzowane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 1.78 μg | 0.22% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 7 μg | - |
| Witamina C | 1.3 mg | 1.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.075 μg | 1.5% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.009 mg | 0.08% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.043 mg | 3.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.18 mg | 12.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.092 mg | 0.58% |
| Witamina B5 | 0.36 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.044 mg | 3.14% |
| Witamina B9 | 4.9 μg | 2.45% |
| Witamina B12 | 0.49 μg | 19.6% |
mleko odtłuszczone pasteryzowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
mleko odtłuszczone pasteryzowane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 123 mg | 15.38% |
| Chlorki | 100 mg | 12.5% |
| Miedź | 0.012 | 1.2% |
| Żelazo | 0.03 mg | 0.21% |
| Jod | 19 μg | 12.67% |
| Magnez | 11.6 mg | 3.09% |
| Mangan | 0.0055 mg | 0.28% |
| Fosfor | 99 mg | 14.14% |
| Potas | 157 mg | 7.85% |
| Selen | 1.66 μg | 3.02% |
| Sód | 43.2 mg | - |
| Cynk | 0.42 mg | 4.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.11 mg | 0.01% |
mleko odtłuszczone pasteryzowane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.0065 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.0051 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.0065 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.0023 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0059 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.016 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.047 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.018 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.046 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.0057 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.0043 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.0014 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
mleko odtłuszczone pasteryzowane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.73 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |