Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mieszanka studencka nasion i suszonych owoców kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : orzechy i nasiona oleiste

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców  

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców, wartość odżywcza:

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : 384 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mieszanka studencka nasion i suszonych owoców dostarcza 384 kcal lub 1600 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : białka, węglowodany i lipidy

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.29 g
Węglowodany23.8 g
- w tym cukry sucres7 g
- w tym skrobia16.4 g
- w tym błonnik6.36 g
Lipidy26.3 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe5.07 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe14.5 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.5 g
Woda34 g
Alkohol0 g

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 88 mg11%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo4 mg28.57%
Jod0 μg0%
Magnez120 mg32%
Mangan0 mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas712 mg35.6%
Selen0 μg0%
Sód117 mg-
Cynk2 mg20%
Sól lub chlorek sodu0.3 mg0.04%

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe5.07 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe14.5 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.5 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mieszanka studencka nasion i suszonych owoców : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.22 g
Całkowita zawartość polioli0 g