Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Masło orzechowe kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : orzechy i nasiona oleiste

masło orzechowe  

masło orzechowe, wartość odżywcza:

masło orzechowe : 648 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt masło orzechowe dostarcza 648 kcal lub 2690 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

masło orzechowe : białka, węglowodany i lipidy

masło orzechowe: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

masło orzechowe : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.2 g
Węglowodany16 g
- w tym cukry sucres10.5 g
- w tym skrobia3.56 g
- w tym błonnik5 g
Lipidy52.5 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe10.4 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe26.4 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe12.9 g
Woda1.37 g
Alkohol0 g

masło orzechowe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

masło orzechowe : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol6.9 mg57.5%
Witamina K10.3 μg0.4%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.16 mg14.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP14.1 mg88.13%
Witamina B51.09 mg18.17%
Witamina B60.47 mg33.57%
Witamina B970 μg35%
Witamina B120 μg0%

masło orzechowe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

masło orzechowe : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 43 mg5.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.5656%
Żelazo1.92 mg13.71%
Jod1.25 μg0.83%
Magnez174 mg46.4%
Mangan1.59 mg79.5%
Fosfor333 mg47.57%
Potas629 mg31.45%
Selen6.9 μg12.55%
Sód388 mg-
Cynk2.76 mg27.6%
Sól lub chlorek sodu0.99 mg0.12%

masło orzechowe : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe10.4 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.02 g
- w tym kwas palmitynowy5.29 g
- w tym kwas stearynowy2.51 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe26.4 g
- w tym kwas oleinowy25.7 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe12.9 g
- w tym kwas linolowy12.9 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.027 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

masło orzechowe : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.89 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense