Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Margaryna 80% tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : margaryny i tłuszcze złożone
 |
margaryna 80% tłuszczu, wartość odżywcza: |
|
margaryna 80% tłuszczu : 727 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt margaryna 80% tłuszczu dostarcza 727 kcal lub 2990 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
margaryna 80% tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy
margaryna 80% tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
margaryna 80% tłuszczu : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.26 g |
| Węglowodany | 1.18 g |
| - w tym cukry sucres | 0.4 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 80.1 g |
| - w tym cholesterol | 2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 23.9 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 29.1 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 23.6 g |
| Woda | 16.3 g |
| Alkohol | 0 g |
margaryna 80% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
margaryna 80% tłuszczu : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 780 μg | 97.5% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 20 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 8.5 mg | 70.83% |
| Witamina K1 | 75 μg | 100% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.01 mg | 0.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.025 mg | 1.79% |
| Witamina B3 lub PP | 0.013 mg | 0.08% |
| Witamina B5 | 0.084 mg | 1.4% |
| Witamina B6 | 0.003 mg | 0.21% |
| Witamina B9 | 1.5 μg | 0.75% |
| Witamina B12 | 0.1 μg | 4% |
margaryna 80% tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
margaryna 80% tłuszczu : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 11.1 mg | 1.39% |
| Chlorki | 147 mg | 18.38% |
| Miedź | 0.0063 | 0.63% |
| Żelazo | 0.098 mg | 0.7% |
| Jod | 1.83 μg | 1.22% |
| Magnez | 4.19 mg | 1.12% |
| Mangan | 0.0043 mg | 0.22% |
| Fosfor | 10.8 mg | 1.54% |
| Potas | 32.5 mg | 1.63% |
| Selen | < 2.2 μg | 4% |
| Sód | 174 mg | - |
| Cynk | 0.04 mg | 0.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.43 mg | 0.05% |
margaryna 80% tłuszczu : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 23.9 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.14 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.52 g |
| - w tym kwas laurynowy | 2.67 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 1.47 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 13.5 g |
| - w tym kwas stearynowy | 5.61 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 29.1 g |
| - w tym kwas oleinowy | 23.1 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 23.6 g |
| - w tym kwas linolowy | 15.1 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 1.89 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
margaryna 80% tłuszczu : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.16 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |