Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Marchew suszona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa suszone

marchew suszona  

marchew suszona, wartość odżywcza:

marchew suszona : 317 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt marchew suszona dostarcza 317 kcal lub 1330 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

marchew suszona : białka, węglowodany i lipidy

marchew suszona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

marchew suszona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.1 g
Węglowodany56 g
- w tym cukry sucres38.8 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik23.6 g
Lipidy1.49 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.076 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
Woda4 g
Alkohol0 g

marchew suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

marchew suszona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A34000 μg-
Witamina C14.6 mg18.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol5.45 mg45.42%
Witamina K1108 μg144%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.53 mg48.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.42 mg30%
Witamina B3 lub PP6.57 mg41.06%
Witamina B51.47 mg24.5%
Witamina B61.04 mg74.29%
Witamina B955 μg27.5%
Witamina B120 μg0%

marchew suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

marchew suszona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 212 mg26.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.3737%
Żelazo3.93 mg28.07%
Jod0 μg0%
Magnez118 mg31.47%
Mangan1.12 mg56%
Fosfor346 mg49.43%
Potas2540 mg127%
Selen0 μg0%
Sód275 mg-
Cynk1.57 mg15.7%
Sól lub chlorek sodu0.69 mg0.09%

marchew suszona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.019 g
- w tym kwas mirystynowy0.009 g
- w tym kwas palmitynowy0.22 g
- w tym kwas stearynowy0.009 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.076 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.73 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

marchew suszona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły6.84 g
Całkowita zawartość polioli0 g