Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Maniok korzeń surowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy

maniok korzeń surowy  

maniok korzeń surowy, wartość odżywcza:

maniok korzeń surowy : 157 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt maniok korzeń surowy dostarcza 157 kcal lub 664 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

maniok korzeń surowy : białka, węglowodany i lipidy

maniok korzeń surowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

maniok korzeń surowy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.31 g
Węglowodany36.3 g
- w tym cukry sucres1.7 g
- w tym skrobia30 g
- w tym błonnik1.8 g
Lipidy0.29 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.074 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.075 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.048 g
Woda59.7 g
Alkohol0 g

maniok korzeń surowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

maniok korzeń surowy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A8 μg-
Witamina C20.6 mg25.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.19 mg1.58%
Witamina K11.9 μg2.53%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.087 mg7.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.048 mg3.43%
Witamina B3 lub PP0.85 mg5.31%
Witamina B50.11 mg1.83%
Witamina B60.088 mg6.29%
Witamina B927 μg13.5%
Witamina B120 μg0%

maniok korzeń surowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

maniok korzeń surowy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 16 mg2%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.110%
Żelazo0.27 mg1.93%
Jod0 μg0%
Magnez21 mg5.6%
Mangan0.38 mg19%
Fosfor27 mg3.86%
Potas271 mg13.55%
Selen0 μg0%
Sód14 mg-
Cynk0.34 mg3.4%
Sól lub chlorek sodu0.035 mg0%

maniok korzeń surowy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.074 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.00099 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.068 g
- w tym kwas stearynowy0.005 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.075 g
- w tym kwas oleinowy0.074 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.048 g
- w tym kwas linolowy0.031 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.017 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

maniok korzeń surowy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły0.61 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense