Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Majonez light kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sosy solone

majonez light  

majonez light, wartość odżywcza:

majonez light : 309 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt majonez light dostarcza 309 kcal lub 1280 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

majonez light : białka, węglowodany i lipidy

majonez light: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

majonez light : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.93 g
Węglowodany8.98 g
- w tym cukry sucres4.91 g
- w tym skrobia2.8 g
- w tym błonnik0.23 g
Lipidy29.9 g
- w tym cholesterol38 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.52 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe16.3 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe8.75 g
Woda59.1 g
Alkohol0 g

majonez light : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

majonez light : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol62 μg7.75%
Beta-karoten lub prowitamina A2.03 μg-
Witamina C3.75 mg4.69%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol8 mg66.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.032 mg2.29%
Witamina B3 lub PP0.08 mg0.5%
Witamina B50.21 mg3.5%
Witamina B6< 0.04 mg2.86%
Witamina B921.2 μg10.6%
Witamina B120.14 μg5.6%

majonez light : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

majonez light : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 47.4 mg5.93%
Chlorki1520 mg190%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.4 mg2.86%
Jod5.4 μg3.6%
Magnez17.7 mg4.72%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor26.3 mg3.76%
Potas70 mg3.5%
Selen< 5 μg9.09%
Sód936 mg-
Cynk0.12 mg1.2%
Sól lub chlorek sodu2.37 mg0.3%

majonez light : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.52 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy< 0.05 g
- w tym kwas mirystynowy0.059 g
- w tym kwas palmitynowy2.11 g
- w tym kwas stearynowy0.69 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe16.3 g
- w tym kwas oleinowy16.3 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe8.75 g
- w tym kwas linolowy4.8 g
- w tym kwas alfa-linolenowy2.92 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA< 0.25 g
- w tym kwas DHA< 0.25 g

majonez light : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły2.55 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense