Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kukurydza mrożona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

kukurydza mrożona  

kukurydza mrożona, wartość odżywcza:

kukurydza mrożona : 105 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kukurydza mrożona dostarcza 105 kcal lub 444 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kukurydza mrożona : białka, węglowodany i lipidy

kukurydza mrożona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kukurydza mrożona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.26 g
Węglowodany19.8 g
- w tym cukry sucres3.78 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.8 g
Lipidy0.8 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.12 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.23 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
Woda70.7 g
Alkohol0 g

kukurydza mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kukurydza mrożona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A61 μg-
Witamina C7.2 mg9%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.09 mg0.75%
Witamina K10.4 μg0.53%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.088 mg6.29%
Witamina B3 lub PP1.68 mg10.5%
Witamina B50.29 mg4.83%
Witamina B60.18 mg12.86%
Witamina B940 μg20%
Witamina B120 μg0%

kukurydza mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kukurydza mrożona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 4 mg0.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0515.1%
Żelazo0.68 mg4.86%
Jod0 μg0%
Magnez32 mg8.53%
Mangan0.16 mg8%
Fosfor87 mg12.43%
Potas294 mg14.7%
Selen0 μg0%
Sód5 mg-
Cynk0.7 mg7%
Sól lub chlorek sodu0.013 mg0%

kukurydza mrożona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.12 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.11 g
- w tym kwas stearynowy0.007 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.23 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kukurydza mrożona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.65 g
Całkowita zawartość polioli0 g