Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kalmary po rzymsku smażone w cieście kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i skorupiaki panierowane lub w cieście

kalmary po rzymsku smażone w cieście  

kalmary po rzymsku smażone w cieście, wartość odżywcza:

kalmary po rzymsku smażone w cieście : 252 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kalmary po rzymsku smażone w cieście dostarcza 252 kcal lub 1050 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kalmary po rzymsku smażone w cieście : białka, węglowodany i lipidy

kalmary po rzymsku smażone w cieście: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kalmary po rzymsku smażone w cieście : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.69 g
Węglowodany21.2 g
- w tym cukry sucres2.58 g
- w tym skrobia18.6 g
- w tym błonnik1.66 g
Lipidy14.4 g
- w tym cholesterol90 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.77 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.45 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.66 g
Woda51.5 g
Alkohol0 g

kalmary po rzymsku smażone w cieście : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kalmary po rzymsku smażone w cieście : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 2 μg0.25%
Beta-karoten lub prowitamina A< 50 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol1.8 mg15%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.05 mg4.55%
Witamina B2 lub ryboflawina1.1 mg78.57%
Witamina B3 lub PP0.56 mg3.5%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B6< 0.05 mg3.57%
Witamina B911.5 μg5.75%
Witamina B121.2 μg48%

kalmary po rzymsku smażone w cieście : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kalmary po rzymsku smażone w cieście : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 32.1 mg4.01%
Chlorki845 mg105.63%
Miedź< 0.110%
Żelazo< 1 mg7.14%
Jod328 μg218.67%
Magnez20.4 mg5.44%
Mangan0.11 mg5.5%
Fosfor236 mg33.71%
Potas88.8 mg4.44%
Selen< 3 μg5.45%
Sód852 mg-
Cynk< 1 mg10%
Sól lub chlorek sodu2.13 mg0.27%

kalmary po rzymsku smażone w cieście : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.77 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.011 g
- w tym kwas mirystynowy0.022 g
- w tym kwas palmitynowy0.92 g
- w tym kwas stearynowy0.47 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.45 g
- w tym kwas oleinowy3.45 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.66 g
- w tym kwas linolowy4.04 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.036 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.048 g
- w tym kwas DHA0.089 g

kalmary po rzymsku smażone w cieście : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.6 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense