Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Jagody czarne borówki brusznice kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

jagody czarne borówki brusznice  

jagody czarne borówki brusznice, wartość odżywcza:

jagody czarne borówki brusznice : 59.3 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt jagody czarne borówki brusznice dostarcza 59.3 kcal lub 251 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

jagody czarne borówki brusznice : białka, węglowodany i lipidy

jagody czarne borówki brusznice: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

jagody czarne borówki brusznice : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.81 g
Węglowodany11 g
- w tym cukry sucres9.96 g
- w tym skrobia0.03 g
- w tym błonnik2.4 g
Lipidy0.33 g
- w tym cholesterol< 0.01 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.028 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.047 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
Woda83.8 g
Alkohol0 g

jagody czarne borówki brusznice : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

jagody czarne borówki brusznice : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A32 μg-
Witamina C9.7 mg12.13%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.57 mg4.75%
Witamina K119.3 μg25.73%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.037 mg3.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.041 mg2.93%
Witamina B3 lub PP0.42 mg2.63%
Witamina B50.12 mg2%
Witamina B60.052 mg3.71%
Witamina B96 μg3%
Witamina B120 μg0%

jagody czarne borówki brusznice : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

jagody czarne borówki brusznice : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6 mg0.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0575.7%
Żelazo0.28 mg2%
Jod0.5 μg0.33%
Magnez6 mg1.6%
Mangan0.34 mg17%
Fosfor12 mg1.71%
Potas77 mg3.85%
Selentraces μg0%
Sód1 mg-
Cynk0.16 mg1.6%
Sól lub chlorek sodu0.0025 mg0%

jagody czarne borówki brusznice : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.028 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.017 g
- w tym kwas stearynowy0.005 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.047 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

jagody czarne borówki brusznice : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne1.37 g
Popioły0.24 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense