Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Jagnięcina udziec pieczony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

jagnięcina udziec pieczony  

jagnięcina udziec pieczony, wartość odżywcza:

jagnięcina udziec pieczony : 168 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt jagnięcina udziec pieczony dostarcza 168 kcal lub 704 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

jagnięcina udziec pieczony : białka, węglowodany i lipidy

jagnięcina udziec pieczony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

jagnięcina udziec pieczony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy7.06 g
- w tym cholesterol97.6 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.63 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.54 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.63 g
Woda66.2 g
Alkohol0 g

jagnięcina udziec pieczony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

jagnięcina udziec pieczony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.13 mg1.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.28 mg20%
Witamina B3 lub PP6.9 mg43.13%
Witamina B50.83 mg13.83%
Witamina B60.27 mg19.29%
Witamina B917 μg8.5%
Witamina B122.17 μg86.8%

jagnięcina udziec pieczony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

jagnięcina udziec pieczony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 21.8 mg2.73%
Chlorki61 mg7.63%
Miedź0.1212%
Żelazo1.58 mg11.29%
Jod5 μg3.33%
Magnez30.7 mg8.19%
Mangan0.015 mg0.75%
Fosfor183 mg26.14%
Potas301 mg15.05%
Selen8.37 μg15.22%
Sód75.5 mg-
Cynk3.79 mg37.9%
Sól lub chlorek sodu0.19 mg0.02%

jagnięcina udziec pieczony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.63 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.015 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.031 g
- w tym kwas mirystynowy0.27 g
- w tym kwas palmitynowy1.32 g
- w tym kwas stearynowy0.9 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.54 g
- w tym kwas oleinowy1.98 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.63 g
- w tym kwas linolowy0.34 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.051 g
- w tym kwas arachidonowy0.054 g
- w tym kwas EPA0.0076 g
- w tym kwas DHA0.009 g

jagnięcina udziec pieczony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.32 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense